من نحن
نحن هنا من أجلك!
كتاليست شريكك في كل ما يخص صحتك وطريقك لاستعادة توازنك في بيئة احترافية موثوقة ومليئة بالرعاية.
مدوّناتنا وفعالياتنا
المدوّنات والفعاليات
المدوّنة هي أفضل مصدر للمعلومات: مقابلات ونصائح وأدلة وأفضل ممارسات القطاع والأخبار. اشترك لتصلك التحديثات ولا تفوّت أي جديد.
أمراض القلبد. سارة الصباح
20 يناير 2024
أساسيات صحة القلب: التعرّف على العلامات التحذيرية مبكرًا
تعرّف على أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية ومتى يجب طلب الرعاية الطبية الفورية.
اقرأ المقال
التغذيةد. عمر حداد
18 يناير 2024
الانتقال إلى الأطعمة الكاملة: دليل خطوة بخطوة
يرشدك اختصاصيو التغذية لدينا خلال الانتقال إلى نظام غذائي غني بالعناصر يناسب أهدافك الصحية.
اقرأ المقال
العافيةد. ليلى ناصر
15 يناير 2024
بوابة المرضى الجديدة: وصول سلس إلى سجلّاتك الصحية
أطلقنا بوابة مرضى آمنة تساعدك على حجز المواعيد وعرض نتائج الفحوصات ومراسلة طبيبك بسهولة.
اقرأ المقال
طب الأطفالد. محمد علي
11 يناير 2024
جداول تطعيم الأطفال: ما يجب أن يعرفه كل والد
يوضّح فريق طب الأطفال لدينا جدول التطعيمات الموصى به للرضّع والأطفال للحفاظ على حمايتهم.
اقرأ المقال
الصحة النفسيةد. هدى فاروق
08 يناير 2024
إدارة التوتر والإرهاق: تقنيات قائمة على الأدلة
اكتشف تقنيات قائمة على الأدلة يوصي بها أطبّاؤنا النفسيون للحفاظ على صحتك النفسية في الحياة اليومية.
اقرأ المقال
الطب عن بُعدد. يوسف كريم
04 يناير 2024
أفضل 10 نصائح للاستشارات الطبية عن بُعد
استفد أكثر من مواعيدك الطبية عبر الإنترنت مع هذه النصائح العملية من اختصاصيي الطب عن بُعد لدينا.
اقرأ المقال- الجلدية
د. سارة الحربي
20 يناير 2025
حماية بشرتك: دليل الوقاية من الشمس على مدار العام
عادات يومية بسيطة يوصي بها أطباء الجلدية لدينا للوقاية من أضرار الشمس والحفاظ على صحة البشرة.
اقرأ المقال - العظام
د. طارق المنصور
20 يناير 2025
تعافٍ سليم بعد جراحة استبدال الركبة
ما الذي تتوقعه أسبوعًا بعد أسبوع وكيف يساعدك فريق التأهيل لدينا على استعادة حركتك بأمان.
اقرأ المقال - رعاية السكري
د. ريم العتيبي
20 يناير 2025
إدارة السكري من النوع الثاني عبر التغذية والحركة
خطوات عملية قائمة على الأدلة للحفاظ على استقرار سكر الدم ومستويات الطاقة.
اقرأ المقال
- صحة المرأة
د. مها الفهد
20 يناير 2025
الاستعداد لأول زيارة لمتابعة الحمل
قائمة بما تُحضرينه وما تسألين عنه وما سيتحقق منه فريق الرعاية.
اقرأ المقال - الأنف والأذن والحنجرة
د. فيصل الناصر
20 يناير 2025
- العلاج الطبيعي
د. هدى السديري
20 يناير 2025
تمارين إطالة لموظفي المكاتب لتخفيف آلام الظهر والرقبة
خمس حركات سريعة يوصي بها أخصائيو العلاج الطبيعي للأيام الطويلة أمام الشاشة.
اقرأ المقال - طب العيون
د. نادية الراشد
20 يناير 2025
حماية بصرك: فحوصات يحتاجها كل بالغ
كيف تكشف فحوصات العين المنتظمة مشكلات مثل المياه الزرقاء مبكرًا قبل ظهور الأعراض.
اقرأ المقال - طب النوم
د. بلال الأمين
20 يناير 2025
نوم أفضل: عادات فعّالة حقًا
روتينات قائمة على الأدلة يستخدمها مختصّونا لعلاج الأرق وتحسين الراحة.
اقرأ المقال - المناعة
د. سلمى الرشيدي
20 يناير 2025
الإنفلونزا الموسمية: من يجب أن يتطعّم ومتى
دليل سريع لتوقيت لقاح الإنفلونزا للأطفال وكبار السن والفئات الأكثر عرضة.
اقرأ المقال - الجهاز الهضمي
د. حسن العمودي
20 يناير 2025
فهم ارتجاع الحمض: الأسباب وسبل التخفيف
تغييرات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة تخفّف الحُرقة، ومتى تراجع المختصّ.
اقرأ المقال - الطب الرياضي
د. يارا القحطاني
20 يناير 2025
بدء روتين تمارين آمن بعد الأربعين
كيف تبني القوة والقدرة على التحمّل مع حماية مفاصلك وقلبك.
اقرأ المقال - الرعاية الوقائية
د. خالد الحارثي
20 يناير 2025
فحوصات السرطان حسب العمر: دليل مبسّط
الفحوصات المهمّة في كل مرحلة عمرية وكيف يُنقذ الاكتشاف المبكر الأرواح.
اقرأ المقال